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蛋黄扣肉 用吃扣肉的方式来补血

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蛋黄扣肉 用吃扣肉的方式来补血

版本

  • 软件大小: 224.14M
  • 软件语言: 中文
  • 软件类型: 国产软件
  • 软件授权: 免费软件
  • 更新时间: 2026-02-11 15:51:27
  • 软件类别:娱乐
  • 软件厂商:北京朗动科技有限公司
  • 应用平台:苹果iOS

ITMOP本地下载 文件大小:27.83M 高速下载 需下载高速下载器,提速50%

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材料集合图:

  1.、蛋黄的方五花肉洗净,扣肉扣肉切成肉末

  2、用吃肉末装入碗,式补调入淀粉﹑盐﹑料酒和少许酱油

  3、蛋黄的方放一个鸡蛋进去

  4、扣肉扣肉用筷子顺着一个方向搅拌均匀

  5、用吃咸鸭蛋剥开,式补取出蛋黄

  6、蛋黄的方咸蛋黄放入小碗内,扣肉扣肉用勺子压扁

  7、用吃咸蛋黄上面放码好味的式补五花碎肉

  8、小碗放锅上,蛋黄的方碗上扣个碟子,扣肉扣肉蒸大约20分钟

  9、用吃蒸熟后小碗从锅取出,取一个准备扣肉的碟子,扣在碗上

  10、左手托着小碗,右手托着碟子,翻转180°

  11、用手轻拍几下小碗,轻轻拿掉小碗

  12、淋上酱油,放入少许葱花点缀一下

烹饪小技巧

掌握3点做出好吃的蛋黄扣肉:

  1、肉末中加入蛋清﹑淀粉一起搅拌,吃起来的口感更滑嫩,同时亦可留住肉汁的美味。

  2、加入适量的料酒可以去除肉的腥味儿,这样做出来的肉不腥不腻。

  3、蒸的时候,小碗上要扣个碟子,防止锅内的水汽滴入碗内,影响口感和味道。

营养功效

  1、五花肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;具有很好的补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤的作用。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  2、咸鸭蛋味甘,性凉,入心、肺、脾经;有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效;鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血。

菜品特色

  说到吃猪肉,肯定少不了五花肉,这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角,如梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、回锅肉、粉蒸肉等等。除了五花肉嫩﹑汁多,猪肉中含有丰富的优质蛋白和人体必需的爱思助手官方下载脂肪酸,还能为人体提供有机铁,适当吃一些,能改善缺铁性贫血。

  咸鸭蛋中含有丰富的铁和钙,对骨骼的发育有很好的作用,还能预防贫血。五花肉本身已经有足够的油脂,口感通常不会太干涩,所以呢,食用的过程中,少放油或者不放油,做出来的不会太油腻。用蒸的方式,最省事,而且最健康。贫血的朋友们不妨试试这款蛋黄扣肉,用吃扣肉的方式来补血。

责任编辑:hdwmn_cwj

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